腰痛 骨盤 痛い

改善方法がないので、痛み止めを飲み横になってます。

 

 

"ネットで調べても原因がわからないので

 

腰痛に効く体操をしてみたのですが、酷くなりました。

 

病院に行きましたが、シップと痛み止めが出ただけでした。でも痛み止めで痛みは一時的に

 

治るので今はいいかなと思いますが

 

シップ類は肌が荒れてしまいます。

 

立ちっぱなしが一番痛く、急に動かしたりすると
 
激痛が走ります。

 

動けないくらいの痛みもたまに来るのですが

 

病院は、頼りないので、針に行きました。

 

針では、その時だけ治るって感じなので
 
持続的にちゃんと治るものが欲しいです。
 
それと、よくマッサージに行くのですが、
 
余計に痛くなりました。なおす方法は

 

ほとんど試してみたのですが、あまり効果はありません。サポーターみたいなものを巻くのは、年齢的に抵抗があり試してませんが、持ち運びも便利な飲み薬的なものが出来てくれれば嬉しいです。

 

グルコサミンみたいなのもCMを見る限り、高齢者に向けてなので、若い人でも購入しやすいものが出来て治ったらいいなと思います。"

マッサージで筋肉をほぐしながら、歩き方を改善すること。

 

 

マッサージやストレッチ、体操をマメにして、筋肉をほぐしたり動かすことで血行をよくして治していこうと思っています。また、葛根湯や葛湯などを飲んだり、生姜を食べたりして、体を温めることも大事にしたいと思います。整形外科や接骨院、またはグッズや薬やコルセットなどに頼りすぎることなく、なるべく自力で治していきたいと思っています。腰痛の原因はわかりにくいものだと言われていますが、おそらく生活習慣の何かが少しずつ蓄積されて発症するものだと思っています。なので、ストレッチや体操の時ではなく、普段の日常生活での立ち方、座り方、歩き方の癖を見抜いてもらい改善するアドバイスをしてほしいと思います。整体や指圧の先生にいろいろ教わったことはありますが、なかなか自分には当てはまらず効果がなかったり、自分の体や頭に響く言葉じゃなかったり、とてつもなく時間がかかったりします。もっと短時間で楽になり、そして再発しない手引きをしてくれる腕のある人、センスのある人が必要ですし、そういった治療院や本などがあるとよいと思います。

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